Dieta

Začínáte s dietou?

Chcete-li zhubnout, je potřeba se zamyslet nad svými stravovacími návyky, což vám umožní identifikovat faktory, které přispěly ke zvýšení tělesné hmotnosti, a pomůže vám to s její redukcí. První věc, nad kterou je třeba se zamyslet, je množství jídla a

Co je příčinou obezity?

Zdálo by se, že odpověď je úplně jednoduchá – jíme příliš mnoho jídla. Je to však jinak, mnoho jídla není jedinou příčinou, je zde je totiž mnoho dalších faktorů, které mohou mít dopad na naši váhu. Většinou však není viníkem množství,

16 dietních mýtů a lží

Mezi lidmi je mnoho mýtů o zásadách správného stravování. Třeba, že cukr je nezdravý. Ano, v dortech je spousta cukru. Ale to třeba v ovoci také! Existuje spousta mýtů a rad, ale jak se v nich vyznat? Německý dietolog Detlef